Die Welt intensiv wahrnehmen

Beschreibung:

Menschen mit hoher Sinneswahrnehmung nehmen Reize aus der Umgebung besonders stark wahr. Geräusche, Licht, Gerüche oder kleine Veränderungen fallen ihnen sofort auf. Dies kann sowohl angenehm als auch herausfordernd sein – wunderschöne Details werden bemerkt, aber Überstimulation kann schnell entstehen.

Typische Merkmale:

• Leichte Ablenkbarkeit durch Geräusche oder Licht
• Feinfühligkeit für Gerüche, Texturen oder Temperatur
• Freude an subtilen Schönheiten (Farben, Natur, Musik)

Tipps für den Alltag:

• Rückzugsmöglichkeiten schaffen (ruhiger Raum, Kopfhörer)
• Pausen einplanen, um Reizüberflutung zu vermeiden
• Umgebungen bewusst wählen (z. B. Natur, ruhige Cafés)

Reflexionsfrage:

„Welche Umgebungen tun mir besonders gut, und welche überfordern mich?“